Как часто вы бываете осознанным? Вы знаете, что такое осознанность?
Наташа Маркович — известный личностный тренер, которая учит предпринимателей со всего мира осознанности и целостности. К нам на эфир она пришла, только что вернувшись из парусной регаты — прямо с корабля на бал.
«В последний день перед гонкой я сказала своим главным конкурентам после дисквалификации, что мы больше не соревнуемся за призовые места. Они мне сказали — тогда соревнуйтесь за честь. И мы все пошли на гонку, как будто мы боремся за первое место. И это точно абсолютно про бизнес. У меня есть такая черта – я не сдаюсь до последнего, все равно царапаюсь, кусаюсь, обламывая ногти, куда-то лезу. Потому что иногда очень долго не получается и лапки опустить проще всего. Но я считаю, нужно использовать 100% возможностей, и только после этого сдаваться. Это точно», — рассказывает Наталья.
.
Наташа называет себя неправильным психологом. Через её тренинги прошло уже более 7000 человек из более 56 стран мира.
Наталья — автор бестселлеров и , бизнесвумен, основатель стартапов.
Наталья — новатор, она строит социальную сеть, в основе которой психологическая игра для развития осознанности и улучшения качества жизни человека — .
В этом проекте Наталья выстроила необычную структуру масштабирования, которая отлично функционирует.
Наталья сталкивалась со многими жизненными трудностями, но веселый нрав, энергичность и оптимизм помогли понять, что это не конец, а начало, чего-то совершенного нового.
А еще Наталья точно знает, как преодолеть неприятности в жизни и в работе, как справляться с неудачами.
Скорее слушайте подкаст, чтобы узнать, что такое то такое осознанность, как создать необычный стартап и выстроить его уникальную структуру, для чего надо проговаривать свои эмоции и иногда хорошенько пореветь.
Семь мотивационных советов для предпринимателей от Наташи Маркович:
Через тернии к звёздам: «Личностный рост – это признанное явление в психологии. Это было жестко, меня размазали по стенке, но у меня все равно было ощущение, что это тренер делает с любовью. Я вылила тогда килотонны слез, но он дал мне настолько много, что я тут же решила этим заниматься. Могу сказать, что так начался мой путь обратно к себе, к человеку, которым я в большей степени являюсь»
Даже маленький шаг — уже начало: «Личностный тренинг не поможет изменить всю вашу жизнь, но может быть началом. Такой тренинг ориентирован на то, чтобы сподвигнуть вас на дальнейшее развитие, прокачку осознанности, контакта с самим с собой. За несколько дней невозможно изменить привычки, которые ты вырабатывал десятилетиями, но это может стать хорошим стартом»
Ответственность помогает пережить трудности: «У каждого свой рецепт, как справляться с неудачами, но обязательства перед людьми работают абсолютно точно. Назначаешь встречи, тренинги, важные дела. И всё: вообще нет шансов не встать, не выйти из этого состояния, причем необязательно даже с ним справляться, пусть тебе плохо, но встаешь, идешь и делаешь»
Будьте осознанными: «Осознанность – это умение осознавать в настоящем моменте свои текущие переживания,то, что ты чувствуешь — радость, гнев, разочарование, печаль, вдохновение. И умение наблюдать эти эмоции со стороны и осознавать, какие мотивы тебя в эту точку привели, и какая твоя цель. Если ты осознаешь этот момент и эти причинно-следственные связи, ты находишься в моменте осознанности»
Проговаривайте свои эмоции: «Когда ты начинаешь свои эмоции озвучивать словами, то сигналы из лимбической, “старой” части мозга перетекают в новую, в кору, которая отвечает за логику, и у тебя напряжение эмоциональной части снимается, и эмоции проходят, растворяются, исчезают. Это не значит, что новые на их место не приходят, конечно, приходят, но тем не менее, ты наблюдаешь, и они исчезают и постепенно становится легче»
Если хочется — ревите: «Если хочется плакать, я говорю засекать время – мы же живые люди, было бы глупо, если бы мы никогда не расстраивались, не плакали. Засеките время, если сейчас у вас его в достатке, проревите сутки. Если времени недостаточно, проревите хотя бы 15 минут, поставьте себе грустную музыку и ревите, но страдайте так по-честному, на полную катушку. А потом за дело, за работу!»
Не сдавайтесь: «Напутствие предпринимателю: надо решить внутри себя: что бы не происходило, я не сдаюсь, пока я не попробовал 100% возможностей. Иногда нужно сдаваться, но если ты твердо уверен, что ты попробовал все. А если 99% — ты сдался и всегда будешь грызть себя, что в этом 1% заключался победный шаг. Это решение в моей жизни очень сильно работает»
А что мотивирует вас? Как вы справляетесь, с неудачами? Расскажите об этом в комментариях
Упоминания в подкасте
Материалы по теме
Кстати, вы знаете, что наше общение с гостями можно не только слушать, но и смотреть? Каждый выпуск мы записываем в прямом эфире на публичной странице Websarafan в Фейсбуке. Все записи сохраняются, и вы можете их пересмотреть. Подписывайтесь на страницу, чтобы увидеть в живую наших героев.
Запись прямого эфира с Наташей Маркович «»
Лучший способ сказать нам спасибо за выпуск, если вы слушаете нас на iPhone, оставить отзыв в приложении «Подкасты».
За самые эмоциональные и конструктивные отзывы мы дарим книги издательства МИФ гостей нашего подкаста: Радислава Гандапаса, Елены Резановой, Нины Зверевой, Дмитрия Кибкало.
Мы знаем, что оставить отзыв не просто. Поэтому подготовили пошаговую .
Оставьте отзыв на подкаст и пришлите его скриншот на team@websarafan.ru, чтобы мы могли с вами связаться.
Что такое подкаст и зачем он вам нужен?
Подкаст — это аудиозапись. Ее можно слушать со страницы «Вебсарафана», можно скачать и слушать в машинедомав метро с iPhone или планшета. В каждом эпизоде подкаста я разговариваю с людьми на две темы: как клевые предприниматели продвигают свой бизнес, и как они живут и работают (чтобы иметь энергию, время и желание заниматься своим делом).
Как пользоваться подкастом?
1) Вы можете слушать прямо здесь, в браузере, нажав на кнопку play.
2) Хотите слушать на iPhone? Это можно сделать вот . На этой же странице можно подписаться на наш подкаст — и вы будете получать оповещения на ваш iPhone, как только будет добавлен новый эпизод.
3) Если вы хотите скачать подкаст, вы можете сделать это здесь.
4) Если вам понравился подкаст, оставьте, пожалуйста, на него отзыв вот . Это поднимет наш подкаст выше в рейтинге и даст возможность прослушать его большему количеству людей, наших с вами единомышленников.
Вы можете это сделать, если у вас есть apple id (если его нет, то можно получить его , и если вы ради нас даже такую длиннючую анкету заполните, то будете нашим героем и получите сразу три плюса в карму). Если что-то непонятно с тем, как отзыв оставлять, то вот
5) Вот подробная видео-инструкция, как оставить отзыв на itunes.
6) Благодарность за подкаст можно оставить здесь: адрес электронного кошелька Сарафана ЯД 41001832385608
Запись впервые появилась .