Интерес к развитию когнитивных способностей повышается с каждым годом. Потому что в эпоху информационного перенасыщения людям приходится прилагать больше усилий, чтобы концентрироваться на важном.

Эту проблему помогают решать брейн-тренеры, которые проводят тренировки по улучшению памяти, внимания и мышления. Благодаря таким занятиям люди становятся более продуктивными в учёбе и на работе. Профессия тренера по майнд-фитнесу находится в «Атласе новых профессий» на 4-м месте среди перспективных специальностей будущего.

Объясняем, чем занимается брейн-тренер, где работает, сколько получает и как освоить эту профессию.

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга

За консультацию при подготовке материала благодарим Наталию Малышеву — брейн-тренера, эксперта в онлайн-образовании, продюсера курса Нетологии «Майнд-фитнес тренер»

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга

Ада Реинер

Автор-фрилансер

Кто такой брейн-тренер и чем он занимается

Брейн-тренер (от англ. brain «мозг»), или тренер по майнд-фитнесу (от англ. mind «разум») — это специалист, который использует специальные техники для развития когнитивных функций, среди которых память, внимание, мышление и другие.

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга
Основные когнитивные способности, которые нужно развивать, чтобы достигать лучших результатов в учёбе и на работе

К этому специалисту может обратиться любой человек, который заинтересован в своём развитии. Например, брейн-тренер может помочь тем, кто давно пытается учить иностранный язык, но это даётся ему с трудом, несмотря на занятия с репетитором. В таком случае в план занятий по майнд-фитнесу включают упражнения по тренировке памяти, а также восприятию информации на слух.

Брейн-тренеры помогают и в случаях, когда нужно вернуть память и мышление на прежний уровень. Например, переболевшим коронавирусной инфекцией. По данным исследования, опубликованного в научном журнале The Lancet, одно из последствий COVID-19 — нарушение когнитивных функций.

А по прогнозам ВОЗ, к 2050 году 139 млн людей будут страдать деменцией — это почти в три раза больше, чем сейчас. Поэтому работать над памятью, концентрацией внимания, мышлением полезно каждому.

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга

Наталия Малышева

Брейн-тренер и продюсер курса Нетологии «Майнд-фитнес тренер»

Раньше считалось, что мозг имеет ограниченную способность к изменениям после завершения периода детского развития, а снижение когнитивных функций у пожилых людей — это естественное явление. Но это совсем не так, возраст не приговор.

Идея нейропластичности заключается в том, что мозг способен формировать нейронные связи в ответ на опыт, обучение или травму. А это значит, что новые структуры могут формироваться даже во взрослом возрасте.

Непрерывное обучение, физическая активность очень важны для поддержания здоровья мозга на протяжении всей жизни и профилактики нейродегенеративных болезней, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.

Есть такие способы развития памяти и мышления, которые широко известны: счёт без калькулятора, обучение новым навыкам, например, игре на гитаре. Всё это работает, но упражнений по майнд-фитнесу значительно больше.

Чтобы выбрать тренировки, которые необходимы человеку для решения конкретных задач, необходим брейн-тренер. Специалист проведёт диагностику и в зависимости от индивидуальных особенностей клиента составит персональные программы тренировок.

Брейн-тренера можно сравнить с фитнес-тренером, который составляет план спортивных тренировок, обеспечивает регулярность занятий и мотивирует на протяжении всего пути.

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга

Наталия Малышева

Брейн-тренер и продюсер курса Нетологии «Майнд-фитнес тренер»

Сила воли — это исчерпаемый ресурс, человеку сложно заставлять себя регулярно тренироваться. Чтобы включить тренировки в свой обычный распорядок, многим людям требуется поддержка. Брейн-тренер выступает в роли проводника, который не только разбирается в том, как работает мозг и какие упражнения следует выполнять конкретному человеку, но и помогает достигать результаты, поддерживает и вдохновляет.

Кроме того, когда человек самостоятельно делает упражнения по развитию когнитивных способностей, он может допустить серьёзную ошибку — делать одно и то же упражнение, даже когда оно доведено до автоматизма. В таком случае мозг расслабляется, упражнение больше не приносит пользы. Брейн-тренер знает, в какой момент нужно поменять задание.

3 этапа работы брейн-тренера

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга Диагностика

Для начала брейн-тренер узнаёт, с какой проблемой человек пришёл к специалисту и в чём ему необходима помощь. Потом проводит диагностику когнитивных способностей клиента с помощью специальных тестов. Как фитнес-тренер на первом занятии измеряет бёдра и талию, так и брейн-тренер оценивает объёмы внимания, памяти и скорость реакции, чтобы составить персональную программу тренировок.

Скажем, клиент не может сконцентрироваться на рабочих задачах, отвлекается каждые 10 минут, в итоге страдает его продуктивность. Брейн-тренер предлагает ему пройти 2–3 теста для измерения объёма внимания.

Например, тест Мюнстерберга, где нужно среди ряда случайных букв выбрать реально существующие слова в русском языке. Эта методика проверяет уровень избирательности и концентрации внимания, а также устойчивость к отвлекающим факторам.

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга
Так выглядит фрагмент теста Мюнстерберга. Источник: Metodorf.ru

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга Разработка индивидуальной программы

Брейн-тренер составляет план с ежедневными упражнениями для развития конкретных когнитивных функций. Специалист ориентируется на запрос клиента, его возраст, интересы, сроки достижения результата.

Например, клиенту нужно сделать большую работу за минимальное время и сдать важный отчёт руководству. Брейн-тренер предлагает интенсивные тренировки 3–4 раза в неделю, которые направлены на повышение концентрации внимания и улучшение логического мышления. Таким образом, занятия помогут клиенту достичь конкретный результат на работе.

Задача брейн-тренера — интегрировать упражнения в обычную жизнь клиента. Например, предложить посчитать по дороге на работу, сколько встретится красных предметов — это тренировка на избирательность и концентрацию внимания.

Брейн-тренер не просто использует универсальные упражнения по майнд-фитнесу, но и подстраивает их под интересы клиентов. Если клиент увлекается кино, то брейн-тренер предлагает упражнения на запоминание имён актёров.

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга Проведение занятий и анализ результатов

Брейн-тренер не оставляет клиента наедине с планом тренировок, а работает с ним лично. Занятия могут проводиться очно и онлайн. Обычно специалист встречается с клиентом два раза в неделю, в среднем занятие для взрослых длится около часа, для детей — не больше 40 минут.

Такие занятия состоят из блока с упражнениями, которые нужно делать под наблюдением тренера. Кроме того, в это время может проводиться и промежуточная диагностика результатов. Брейн-тренер проверяет эффективность занятий с помощью тестов: раз в месяц или в конце каждой встречи измеряет объём внимания, памяти и других когнитивных функций.

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга

Наталия Малышева

Брейн-тренер и продюсер курса Нетологии «Майнд-фитнес тренер»

Майнд-фитнес — это новое направление, поэтому пока определённых профстандартов для работы брейн-тренера нет. Для видимого результата заниматься необходимо регулярно. Важно сделать тренировки мозга такими же привычными, как тренировки тела.

Например, я поддерживаю клиента в течение всей недели. Создаю чат, в который каждый день загружаю упражнения для самостоятельного выполнения. Домашние задания занимают не более 10–15 минут.

Какие навыки и качества нужны брейн-тренеру

Брейн-тренер использует в работе упражнения, эффективность которых подтверждена научно. Майнд-фитнес находится на стыке разных направлений: психологии, нейробиологии, педагогики и других.

Чтобы грамотно выстраивать тренировку и понимать, какие результаты дают конкретные упражнения, брейн-тренеру необходимы следующие знания и умения:

  • Основы анатомии и физиологии мозга. Специалист должен хотя бы в общих чертах понимать, как устроен мозг, из каких отделов состоит и так далее. Это необходимо, чтобы правильно подбирать упражнения для развития разных отделов мозга.
  • Основы психологии познавательных процессов. Теоретическая основа, без которой брейн-тренер не сможет грамотно составить программу тренировок. Нужно разбираться в видах внимания, памяти, мышления.
  • Техники развития когнитивных навыков. Существует набор проверенных упражнений, которые используют брейн-тренеры в своей работе: мнемотехники, фокусировка внимания, тренировка разных типов мышления (логического, креативного, критического), скорочтение и многое другое.


Например, одна из эффективных методик для тренировки когнитивных способностей детей и взрослых — это нейрогимнастика. В этом видео можно посмотреть, как выглядят такие занятия:

Когда выполнение упражнений доходит до автоматизма, брейн-тренер заменяет их на другие.

  • Умение пользоваться ресурсами, которые упрощают работу брейн-тренера. Например, Google Документы для составления плана тренировок, платформа Miro для демонстрации упражнений на онлайн-занятиях. Кроме того, к брейн-тренеру может обратиться клиент, который хочет научиться запоминать важное из большого объёма. В таком случае специалист учит структурировать информацию с помощью интеллект-карт. Для этого тоже подходит платформа Miro.
Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга

Наталия Малышева

Брейн-тренер и продюсер курса Нетологии «Майнд-фитнес тренер»

Приведу пример из жизни. У меня был опыт работы в банке, в таких организациях объёмные регламенты по 200 страниц, из которых нужно запомнить важное. Я переносила требования и инструкции в интеллект-карты размером А3 или А4. Во-первых, в процессе создания наглядного конспекта запоминала важное. Во-вторых, в любой момент могла обратиться к своей интеллект-карте, а не вновь искать информацию по всему документу.

Обучение созданию интеллект-карт пригодится студентам, менеджерам и другим специалистам, чтобы научиться структурировать информацию и запоминать главное.

  • Навыки тайм-менеджмента. Знание методики планирования необходимо как самому специалисту, так и клиентам. Не все обучающиеся умеют соблюдать регулярность занятий, иногда нужно помочь включить тренировки в их расписание.

Чтобы успешно вести консультации и составлять планы тренировок, у брейн-тренера должны быть развиты следующие софт-скиллы:

  • коммуникабельность — умение выстраивать диалог с клиентом, который будет комфортным для обеих сторон;
  • развитая эмпатия — умение понимать людей, распознавать эмоции, чтобы определять, какие упражнения больше нравятся клиенту, а какие не совсем подходят;
  • аналитическое мышление — способность видеть причинно-следственные связи, чтобы правильно выбирать техники для улучшения конкретных навыков;
  • креативное мышление — умение составлять интерактивные упражнения под интересы клиента и делать красочные презентации, чтобы занятия не были скучными.

Некоторые из этих качеств брейн-тренер может развивать самостоятельно с помощью техник из майнд-фитнеса.

Где работает и сколько зарабатывает брейн-тренер

Называть брейн-тренера могут по-разному: майнд-фитнес тренер, интеллект-тренер, инструктор/преподаватель/педагог/репетитор по развитию памяти, внимания, логического мышления, тренер по мнемотехникам или скорочтению.

Такие специалисты наиболее известны в детском образовании. На SuperJob, hh.ru и на государственном портале «Работа России» можно встретить вакансии, где требуется преподаватель по развитию когнитивных способностей у детей. Средняя зарплата составляет от 50 до 85 тысяч рублей.

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга
В сети детских языковых центров «Полиглотики» часто требуются такие специалисты. Источник: hh.ru

Для работы с детьми может потребоваться педагогическое образование, но это не всегда обязательный критерий. Иногда для найма достаточно показать сертификат о прохождении курсов.

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга
Кроме педагогического образования, может потребоваться опыт работы в школе. Источник: hh.ru

Сейчас растёт спрос на брейн-тренеров в сфере образования для взрослых. К специалисту могут обратиться люди любых профессий и с разными запросами.

Чаще всего такие специалисты работают на фрилансе. Развивают личный бренд в социальных сетях и публикуют резюме на Яндекс Услугах, Авито и в сервисе Профи.

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга
Чтобы посмотреть, сколько зарабатывают брейн-тренеры в конкретном городе или регионе, можно ввести запрос в поисковую строку. Источник: Яндекс

Брейн-тренеры за одно занятие длительностью 60 минут получают от 1 500 рублей и выше. Стоимость устанавливается в зависимости от уровня образования и опыта. В среднем тренеры по майнд-фитнесу могут ежемесячно зарабатывать около 100 тысяч рублей.

Брейн-тренеров могут нанимать крупные компании для проведения групповых тренингов, квизов, а также для составления индивидуальных планов тренировок каждому сотруднику. Чаще всего таких специалистов ищут в социальных сетях, ориентируясь на экспертность, которую кандидаты демонстрируют с помощью кейсов. Для этого особенно важно работать над личным брендом.

Кроме того, брейн-тренер может устроиться в штат как коуч или тренер по обучению. Умение развивать когнитивные способности сотрудников может стать преимуществом при приёме на работу. По данным zarplan.com, средняя зарплата коуча составляет 100 тысяч рублей.

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга
Уровень зарплаты зависит не только от умений специалиста, но и от размера и статуса компании. Источник: hh.ru

В этой вакансии указаны некоторые требования, которые соответствуют в том числе умениям брейн-тренера: разработка программ для развития компетенций сотрудников компании, разработка и проведение бизнес-игр.

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга
Чтобы устроиться в компанию коучем, кандидатам может потребоваться высшее образование в области психологии или менеджмента. Источник: hh.ru

Как стать брейн-тренером

Освоить новую профессию можно с нуля. Но чтобы успевать за развитием науки и профессии, брейн-тренеру нужно постоянно обучаться: исследовать новые техники и методики, проходить курсы и так далее.

Чтобы стать брейн-тренером, можно окончить вуз по специальностям «психология», «когнитивные науки» или пройти курсы.

Окончить вуз

Наиболее близкое направление для тренеров по развитию мозга — это когнитивные науки, где можно получить знания о нейробиологии, научиться различным методам стимуляции мозга.

Для этого можно поступить в НИУ ВШЭ на программы «Когнитивная нейробиология», «Когнитивные науки и технологии: от нейрона к познанию» или в СПбГУ — на «Когнитивные исследования». Такие программы предлагают в основном в Москве и Санкт-Петербурге. Обучение в магистратуре длится два года после получения бакалаврского диплома. Таким образом, на освоение профессии в вузе уйдёт шесть лет.

Пройти курсы

Быстрее и дешевле освоить профессию можно на курсах. Программу «Майнд-фитнес тренер» предлагает Нетология. Этот курс подойдёт не только тем, кто хочет работать в области майнд-фитнеса, но и всем желающим освоить техники для самообучения и помощи своим близким.

Обучение занимает два месяца. За это время студенты знакомятся с базовой теорией, основами нейробиологии и психологии, а также с многообразием инструментов по развитию памяти, мышления, внимания — то есть учатся использовать все техники на практике. Кроме того, будущих специалистов обучают работе с ИИ как с помощником для обучения, чтобы генерировать новые упражнения.

Для получения сертификата студент должен защитить итоговый проект: продиагностировать когнитивные способности клиента, составить для него план тренировок и провести занятие. В итоге будущий брейн-тренер закрепляет полученные знания и навыки и может начать работу сразу после обучения.

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга

Наталия Малышева

Брейн-тренер и продюсер курса Нетологии «Майнд-фитнес тренер»

Мне очень близка концепция life-long learning, суть которой заключается в непрерывном обучении на протяжении всей жизни. Я со школьных лет интересовалась мнемотехниками, позже получила педагогическое образование и начала работать в области майнд-фитнеса. Постоянно нахожусь в процессе обучения, сейчас учусь в магистратуре в Португалии и собираюсь поступать на PhD.

Я хочу, чтобы ещё больше людей придерживалось концепции life-long learning. Поэтому делюсь своими знаниями из майнд-фитнеса и запускаю курс вместе с Нетологией по обучению брейн-тренеров. Моя миссия — сделать тренировки мозга такими же естественными и привычными, как тренировки тела. Обучение майнд-фитнесу подойдёт тем, кто постоянно учится и хочет помочь другим людям развивать когнитивные способности.

Не нужно бояться активного развития ИИ, важно развивать свои познавательные возможности с помощью тренировок, а нейросеть использовать как помощника, чтобы становиться ещё более продуктивным.

Самостоятельно

В открытом доступе много ресурсов с упражнениями для развития мозга, различными тренажёрами, видеолекциями. Но всю эту информацию может быть сложно структурировать и начать применять на практике самостоятельно.

Кроме того, для подтверждения профессионализма брейн-тренера обычно нужно показать клиенту сертификат. Поэтому курсы по обучению профессии дают больше возможностей начинающему специалисту.

Сетевой инженер: кто такой, чем занимается и сколько зарабатывает Курс

Майнд-фитнес тренер

Узнать больше

  • Разберётесь в актуальных методиках, техниках и исследованиях в области тренировки мозга
  • Научитесь создавать тренировочные программы и адаптировать их под индивидуальные потребности клиентов
  • Сможете практиковать уже во время обучения, совмещая консультации со своей основной деятельностью

Что почитать и посмотреть брейн-тренеру

Для расширения знаний об устройстве мозга и познавательных способностях человека брейн-тренеру нужно постоянно развиваться: читать соответствующую литературу, смотреть видеолекции от экспертов.

Книги

Telegram-каналы

Видеолекции

Резюмируем

Брейн-тренер — это специалист по развитию внимания, памяти, мышления. Он диагностирует когнитивные способности клиента, составляет план тренировок, отслеживает регулярность и эффективность занятий.

К таким специалистам обращаются все желающие улучшить свою память, мышление, научиться концентрировать внимание на важном. Брейн-тренер с помощью упражнений научит запоминать иностранные слова и любую важную информацию, быть продуктивным в течение дня и быстро решать рабочие задачи.

Для работы брейн-тренером нужно знать, как устроен мозг, разбираться в познавательных процессах, владеть техниками когнитивного развития и методиками планирования.

Обычно такие специалисты работают на фрилансе и зарабатывают 1 500–5 000 рублей за сессию. Кроме того, брейн-тренер может устроиться в крупную компанию как коуч или тренер по обучению, а также работать с детьми в частных школах. В этих сферах средняя зарплата составляет 50–100 000 рублей.

Осваивать профессию удобнее всего на онлайн-курсах, которые длятся не так долго, как учёба в вузе. Кроме того, брейн-тренеру важно постоянно заниматься своими способностями, чтобы не отставать от развития науки и быть примером для клиентов.


Мнение автора и редакции может не совпадать. Хотите написать колонку для Нетологии? Читайте наши условия публикации. Чтобы быть в курсе всех новостей и читать новые статьи, присоединяйтесь к Телеграм-каналу Нетологии.

Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга

Ада Реинер

Автор-фрилансер

The post Кто такой брейн-тренер и как стать тренером по развитию мозга first appeared on Медиа Нетологии.

Источник: блог образовательного портала Нетология. Узнать об обучении >>

©