iPhone и Apple Watch включают в себя широкий спектр полезных функций для здоровья, а некоторые из них, которым не уделяется особого внимания, включают измерение уровня окружающего шума и шума в наушниках. Прочтите, чтобы узнать, как защититься от потери слуха, проверив уровень децибел на iPhone и Apple Watch.
Главное
В США около 37,5 миллионов взрослых имеют проблемы со слухом, и считается, что мужчины в два раза чаще страдают от потери слуха, чем женщины (по данным Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств).
К счастью, iPhone и Apple Watch оснащены функцией мониторинга децибел окружающей среды (окружающей среды) и наушников, которую можно быстро и легко использовать, включая предупреждения о пороге шума. Это значительно упрощает предотвращение повреждения и потери слуха, зная, когда нужно уменьшить громкость, использовать средства защиты ушей или покинуть шумную среду.
Насколько громко слишком громко?
Так что же такое вредный уровень децибел? Это зависит от времени, в течение которого вы подвергаетесь воздействию, а также от уровня шума. Вот что говорит Apple:
Повторяющееся и длительное воздействие звуков громкостью выше 80 дБ может привести к необратимому повреждению. Рассмотрите возможность использования средств защиты органов слуха или переезда в более тихое место.
Apple Watch также приводит примеры уровней шума/временного воздействия, которые могут привести к временной потере слуха:
- 80 дБ: около 5 часов 30 минут в день.
- 85 дБ: около 1 часа 45 минут в день.
- 90 дБ: около 30 минут в день.
- 95 дБ: всего 10 минут в день
- 100 дБ: даже несколько минут в день
Как проверить уровень децибел с помощью iPhone и Apple Watch
Уровни децибел с iPhone и iPad
Интересно, что Apple не делает свое приложение WatchOS Noise доступным на iPhone и iPad, поэтому вот как проверить уровень децибел:
- Открой Приложение настроек и выбери Центр управления
- Если он еще не отображается в разделе «Включенные элементы управления», проведите пальцем ниже и найдите зеленый + значок рядом с Слух
- Подключите наушники на ваш iPhone
- Сейчас открыть Центр управления (проведите пальцем вниз от правого верхнего угла экрана) и найдите значок уха, чтобы увидеть уровни дБ в наушниках.
- Чтобы включить оповещения о громком звуке в наушниках, перейдите в «Настройки» > «Специальные возможности» > «Аудио/видео» > «Уведомления о наушниках» и коснитесь переключателя.
- Вы также можете ограничить громкие звуки в наушниках, перейдя в «Настройки» > «Звуки и тактильные ощущения» > «Безопасность наушников» > «Включить». Уменьшите громкие звуки
- Если вы слушаете музыку с подключенными наушниками, вы увидите индикатор децибел на плитке «Слух» в Центре управления.
- Зелёным цветом обозначены уровни «ОК», а жёлтым — уровни «Громко», которые могут повредить слух.
- Коснитесь значка «Слух», чтобы узнать больше об уровне шума в наушниках.
- Когда музыка поставлена на паузу, вы можете использовать микрофон наушников для измерения громкости. уровень окружающего децибелас
- Коснитесь значка микрофона с надписью Живое прослушивание в левом нижнем углу (или коснитесь прямоугольника Live Listen)
- Наконец, вы также можете проверить историю своего слуха по уровню децибел окружающей среды и наушников в меню Приложение для здоровья
- Нажмите Вкладка «Обзор» внизу
- Теперь выберите Слух
Проверьте уровень децибел с помощью Apple Watch
Вы можете измерять уровни децибел как окружающей среды, так и в наушниках с помощью Apple Watch, а первый работает со специальным приложением Noise. Одним из удобных вариантов носимого устройства для быстрого доступа к показаниям является приложение Noise.
- Чтобы проверить уровень окружающего децибела, откройте Приложение «Шум» на Apple Watch (его также можно включить на iPhone в приложении Apple Watch > «Шум»)
- Если вы раньше не использовали приложение Noise, выберите Давать возможность особенность
- Вы можете узнать больше об уровне децибел, которому вы подвергаетесь, нажав Узнать больше в нижней части приложения «Шум»
- Если вам нужен быстрый доступ к уровням децибел на Apple Watch, создайте циферблат с помощью приложения Noise.
- Если вы не включили уведомления приложения «Шум» при настройке этой функции, вы можете вернуться в приложение Watch на iPhone > «Шум» > «Порог шума», чтобы изменить ограничения/уведомления о шуме.
- Чтобы проверить уровень децибел в наушниках на Apple Watch, откройте Центр управления на ваших часах (проведите пальцем вверх от нижней части экрана на циферблате)
- Проведите вниз ко дну
- Нажмите значок уха
А вот как выглядят предупреждения о шуме на Apple Watch:
