31 мая. День отказа от табакокурения

Целью праздника является вовлечение населения в борьбу с вредной пагубной привычкой и снижение распространения зависимости. В таких акциях принимают участие специалисты, врачи, неравнодушные люди, которые информируют людей о губительном влиянии никотина.

Публикации по хештегу #ДеньОтказаОтТабакокурения ВКонтакте

Публикации по хештегу #ДеньОтказаОтТабакокурения в Instagram

Символы праздника: знак “курить запрещено”, сломанная сигарета, яблоко
Эмоджи праздника: ???
Цвета праздника: белый, красный

Идеи для публикаций

View this post on Instagram

31 мая – Всемирный день без табака!? Мы не курим и Вам не советуем! ☝? О вреде курения известно всем! Однако побороть эту пагубную привычку могут далеко не все.??‍♀️ Курение и тренировки…На сколько это совместимо?! Насколько полезными будут физические нагрузки, если все-таки продолжать курить?? В действительности курильщику любая спортивная активность полезна, поскольку она повышает тонус организма, обеспечивает вентиляцию легких и укрепляет сердечно-сосудистую систему.?? Следовательно, утверждать, что курение и спорт — вещи несовместимые, несколько неверно.?? Физические нагрузки прекрасно очищают организм от вредного воздействия сигарет, стимулируя работу всех органов и систем. Более того, регулярные тренировки в большинстве случаев ведут к сокращению выкуриваемых сигарет, а это прекрасный способ и вовсе избавиться от пагубной привычки, что немало важно!?? Вот несколько советов, чтобы физические упражнения действительно приносили пользу вашему организму, даже если Вы курите: ✔️за час до тренировки не курите, чтобы Ваш организм смог легче справиться с нагрузками, а не протестовать отдышкой уже в первые минуты занятий; ✔️не стоит устраивать «марафон» и нагружать себя интенсивными тренировками,- начните с малого и постепенно увеличивайте продолжительность занятий, усиливая нагрузку на организм; ✔️по окончании тренировки не спешите курить – подождите как минимум 30 минут, чтобы Ваши мышцы восстановились; ✔️чтобы поддерживать хорошую физическую форму занимайтесь не реже двух раз в неделю – регулярность – Ваш друг; ✔️не курите до и после еды (это мешает усвоению витаминов и других полезных веществ); ✔️курение перед сном чревато бессонницей, что значительно истощает Ваш организм. ‼️Помните, что действительно крайне вредны организму, и даже профессиональные тренировки не помогут Вам восполнить его негативное влияние на здоровье – достичь хороших результатов в тренировках, выкуривая 20 сигарет в день невозможно!?? Поэтому постарайтесь как можно меньше курить и побольше тренироваться!?? Все в Ваших руках!?? Берегите себя и будьте здоровыми!? #старт7 #фитнесклубстарт7 #противкурения #31мая #деньотказаоттабакокурения

A post shared by Фитнес Студия “Старт-7” ?? (@start7fitness) on

Больше хештегов по теме

На русском: #всемирныйденьбезтабака #деньбезтабака #зож

©


Смотрите также/You may also like

February 4, 2019